SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lepsza low carb

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zoltek,wiorkow,nerkowcow,oleju kokosowego. Jutro ostatnia 12h i po pracy plecy i 30 min cardio. Czwartek i piatek dwie nocki bo juz sie zaczyna sporo pracy to ide bo stawka lepsza i w nocy lajcik w pracy i 8h. /SFD/2017/9/19/3d086fb13e19451f89efd0bdcb9ce367.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 19/09/2017 21:53:09 Zmieniony przez - MalyMati w [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 21:51:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] zrobie ladowanie. Zastanawiam sie tylko czy pozostac na CKD do konca redukcji czy powoli zwiekszac wegle po wigilijnym ladowaniu i przejc na low carb lub zbilansowana. Czy lepsza bedzie kontynuacja CKD, Low Carb czy zbilansowana? Jesli lepiej wyjsc z ketozy to w jaki sposob najlepiej to zrobic, od razu po ladowaniu zwiekszyc wegle czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2017-12-19 04:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na redu lepsza dieta low fat czy low carb ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 20:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hantli siedzac + face pull 4x 15-8 1. Martwy na prostych z hantlami + Uginanie lezac 4x 15-12 2. Uginanie lezac jednonoz 2x 15 Wczoraj po dniu ladowania nabicie bylo fajne, dzisiaj juz wyplaszczony masakrycznie ale waga tez w dol i forma wydaje sie byc lepsza. Dzisiaj diera standardowo z tym ze low carb i do konca tygodniu juz tak raczej polece.

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 11:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaka lepsza dieta dla endo: Carb Cycling czy Low Carb (125gww) Bf ok 16-18%. Waga 74kg?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 11:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja mówię o działaniu całego zestawu i prawdopodobnie wszystkie te elementy się sumują dając ciekawy efekt. Niezaprzeczalnie regenracja w moim przypadku jest obecnie zancznie lepsza, możliwości treningowe również i to fakt. Tak przy okazji, ponieważ farmacja to moja branża i choćby z racji tego wiem co nieco na tematy produkcji itd...to tak dla [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 19580 Data: 2006-03-28 11:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciekaw jak to wyjdzie. Jestem na JEM/NIE JEM od bodajże 2 miesięcy, do tego byłem cały czas w ketozie. Pas leci, a wymiary na redukcji nawet wydają się większe. Na pewno lepsza jakość mięsa. Jeżeli nie macie czasu jeść w czasie pracy/szkoły, to śmiało polecam jeść tym sposobem nie ma co się męczyć z przygotowywaniem pojemników. Jestem endo i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 14:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te % które miałam wcześniej jeśli chodzi o B,T i W? Czy lepiej zachować % które znajdują się w tym linku który wysłałeś? :-) Zastanawiałam się czy dieta low carb jest lepsza jeśli chodzi o redukcję. Jak kiedyś miałam trenerów to każdy z nich mi dawał tą dietę ale przyznam, że nie przepadam za nią z tego względu że uwielbiam wegle i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2020-05-06 11:15:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w miejscu. Znalazlam forum sfd przypadkiem, poznalam Ladies, ulozyly mi plan zywieniowy i treningowy. Byłam w konkursie Ladies/ Małolaty i po pół roku zrezygnowałam - wczoraj. Od dzis chce sie zmieniac na lepsze... Być lepsza... Czuć się lepiej i wygladac Lepiej.. To chyba tyle jak o mnie:) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-01 10:02:56

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 09:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mortred-Wycinka po długiej rozpuście w jedzeniu

    Post
    Trening dla początkujących

    31.12.13 Podsumowanie Waga na czczo 74,5 Pas 77/78cm Biceps 36 Udo 61/62 Klatka 99/100 Przedramie 29/30 Od jutra masówka,forma niewiele lepsza niż parę postów wyżej. Nie ma sensu przeciągać jej, zaczynam podjadać etc. Od połowy września było ucinanie kcal a waga dopiero w październiku ruszyła, źle oszacowany bilans kaloryczny,mało aero+trening [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 20:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + tluszcze, no tak wychodzi. z tym ze ja np. w ogole nie uznaje supli typu bialko w proszku czy cos, wiec skads to bialko musze pozyskiwac, nie :D? Fala kawa ze starbucks lepsza niz w coffee heaven IMO. ma super smak, nie jest taka przepalona. ja wole. z tym ze odkad ja Low Carb, to bardziej w cafe americano z chudym mlekiem uderzam,anizeli w [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 00:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moimi wypowiedziami, bo tak to nikt nie był skłonny pomóc autorce tematu, a tak stałem się podmiotem do wylewania swoich żali. W grupie każdy się mocno trzyma i co rada to lepsza. Każdy jest człowiekiem, wiem co to restrykcyjna dieta i też wiem jak mały procent ludzi może sobie na nią pozwolić. Wiem co jest zdrowe, a co nie. Nie będę pisał jak [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19065 Data: 2015-09-02 18:03:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] moimi wypowiedziami, bo tak to nikt nie był skłonny pomóc autorce tematu, a tak stałem się podmiotem do wylewania swoich żali. W grupie każdy się mocno trzyma i co rada to lepsza. Każdy jest człowiekiem, wiem co to restrykcyjna dieta i też wiem jak mały procent ludzi może sobie na nią pozwolić. Wiem co jest zdrowe, a co nie. Nie będę pisał jak [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19065 Data: 2015-09-02 18:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 3 białka 5posiłek po treningowy 100gr owsa + 100gr malin 200gr kury 6 posiłek -200gr kury -15-20gr oleju ryzowego może mało fantazji w tej diecie ale im prostsza tym lepsza im więcej kombinuje i ulepszam tym bardziej ciągnie do jedzenia ostatnio robiłem naleśniki z orkiszowej mąki z farszem paprykowo pomidorowo brokułowym takie na ostro [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 15:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta węglowodanowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do mnie zgłosić w cellu wymiany informacji. Zachęcam. Sam ostatnio jestem na high-carb redukcyjnej, są efekty, mam więcej energii i bardzo łatwo stosować tą dietę, bo nie eliminuje ona produktów. Nie mówie, że jest lepsza czy gorsza niż low-carb. Jest inna. Może jeśli będę miał więcej czasu, anpisze jakiś większy post na ten temat. POZDRAWIAM.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-06 21:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3dni off i ~6-7 tyg na mono vitalmaxa. Do tego bialko. Wpc ostrowi i pozniej tez bialko hiteca. DIETA Diety super nie mialem wogole. Przez okolo polowe czasu zakladu mialem lepsza diete, przez druga polowe diety prawie nie bylo. Czyli jadlem co popadlo, ale uwage jakas tam zwracalem co to bylo. Sporo slodyczy wpadlo. Szczegolnie ostatnio. Stały [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 16162 Data: 2010-04-06 09:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a na 9 do pracy, czułem strasznego "powera" przed treningiem, potulnie wsunąłem 50g kuskusu okraszonego bananową Ostrowią (NIE kupujcie, smak ochyda, wanilia dużo lepsza) i na siłownię. A tutaj, całkiem znienacka, już w pierwszym ćwiczeniu (wyciskanie na płaskiej) zaskoczenie. Wrzuciłem na sztangę 50 kg, machnąłem 10 razy i przeszliśmy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 17:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Data 12.07.2016 - DNT – Low Carb Dzisiaj micha trzymana + pierwszy cheat od roku %-) Urodziny i to na masie także paczka czekoladek wpadła. A tak poza tym to forma dzisiaj lepsza niż po wczorajszym treningu :) /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe :14-22 [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 20:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za reakcję, %-)jutro nie będzie już opyerdalania, nie mogę reagować tak na stres, aż mi wstyd. Zresztą brakuje mi dziś ruchu, ale muszę siedzieć nad pracą zaliczeniową. Lepsza organizacja by to poprawiła. Nie dam rady pójść teraz, jestem u rodziców, nie w wwie i tutaj wyprawa na siłownię to ponad 3 godziny wliczając dojazd. detoxik - dzięki [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 15760 Data: 2013-09-28 17:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb czy carb cycling?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cycling 75-100-150-200-350 Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli goni mnie czas...to która dieta jest lepsza ? Dodam ze leci w tle prop i clen:) Jeżeli będziesz w deficycie to i na high carb zrobisz formę. A co do zaproponowanych wersji wybierz taka która Tobie odpowiada, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2022-04-05 17:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)